¿Qué es teoria polivagal?

La teoría polivagal es una teoría desarrollada por el psicólogo Stephen Porges que propone que el sistema nervioso autónomo humano se divide en tres ramas que regulan las respuestas del cuerpo a situaciones de estrés y peligro. Estas tres ramas son el nervio vago dorsal, el nervio vago ventral y el sistema simpático.

Según la teoría polivagal, el nervio vago dorsal está asociado con respuestas de congelación y parálisis, el nervio vago ventral se activa en situaciones de conexión social y seguridad, y el sistema simpático se activa en situaciones de estrés y peligro. Esta teoría postula que el sistema nervioso autónomo opera de manera jerárquica, con las respuestas del nervio vago ventral siendo las más beneficiosas para la regulación emocional y social.

La teoría polivagal ha sido utilizada en campos como la psicología, la terapia y la neurociencia para comprender mejor cómo el sistema nervioso influye en la regulación emocional, la interacción social y la respuesta al estrés. También ha sido aplicada en terapias que se enfocan en la regulación del sistema nervioso como el neurofeedback y la terapia de regulación emocional.