¿Qué es teoria polivagal?

Teoría Polivagal

La Teoría Polivagal, desarrollada por el Dr. Stephen Porges, es una teoría neurofisiológica que explica cómo el sistema nervioso autónomo (SNA) media las respuestas sociales, el comportamiento y la salud mental. Se centra en el nervio vago y sus dos ramas principales, y cómo estas ramas influyen en nuestra experiencia de seguridad, conexión social y respuesta al estrés.

Aquí hay algunos temas importantes dentro de la Teoría Polivagal:

• Nervio Vago: El principal componente de la Teoría Polivagal. Explica cómo este nervio afecta nuestras respuestas sociales y emocionales.

• Rama Vagal Ventral: Esta rama mielinizada del nervio vago está asociada con la regulación social, la comunicación y la sensación de seguridad.

• Rama Vagal Dorsal: Esta rama no mielinizada se asocia con la respuesta de inmovilización o "apagado" ante el peligro extremo.

• Sistema de Compromiso Social: Se refiere a la red neuronal que soporta la comunicación facial, la vocalización y la escucha. Es la forma en que nos conectamos con los demás.

• Neurocepción: Se define como la capacidad inconsciente del sistema nervioso autónomo para detectar señales de seguridad y peligro en el entorno.

• Jerarquía Polivagal: Describe la jerarquía de respuestas del SNA al estrés: compromiso social (rama vagal ventral), lucha o huida (sistema nervioso simpático) e inmovilización (rama vagal dorsal). Esta jerarquía explica cómo respondemos a las amenazas.

La teoría tiene implicaciones significativas para comprender y tratar el trauma, la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales. Comprender la Teoría Polivagal puede ofrecer nuevas perspectivas sobre cómo regular las respuestas del SNA y fomentar una mayor resiliencia y bienestar.